Ernährungsberatung & -coaching

Das Zentrum für Osteopathie und Physiotherapie hat es sich zur Aufgabe gemacht, unsere Patienten / Kunden in einer ganzheitlichen Weise zu unterstützen.

 

„Gesundheit ist das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele“

 

Diese weisen Worte stammen von dem Begründer der Osteopathie, Dr. Andrew Taylor Still.

 

Zu diesem ganzheitlichen Denken gehört auch die Art und Weise, wie wir uns ernähren.

Häufig bekommt man sehr viele Fehlinformationen durch manipulative Werbung der Lebensmittelindustrie, so dass die Verwirrung stetig zunimmt.

Zu einem gesunden Körper, Geist, Seele System gehört aber nun einmal eine gesunde Ernährung. Wir möchten Sie deshalb handlungsfähig machen, 

indem wir Sie zum Thema Ernährung informieren, motivieren und unterstützend begleiten.

Eine gesunde Ernährung mit ausreichend viel Obst, Gemüse, Beeren, hochwertigem Getreide und Eiweißen, liefert  eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen, 

Mineralstoffen, Spurenelemente und Ballaststoffen, bei wenig Kalorien.

Der Gesundheitsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bestätigte bereits 2008, dass sekundäre Pflanzenstoffe einen Schutz für die Gefäße 

und das Nervensystem bieten, sowie verschiedenen Krebserkrankungen vorbeugen können. Wobei stets verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe eingenommen 

werden sollten, was durch eine ausgewogene Ernährung gegeben ist.

 

Eine Umstellung der Ernährung führt nur dann zu einem nachhaltigen Erfolg, wenn einem bewusst wird warum gewisse Lebensmittel zu bevorzugen sind und warum 

manch andere Lebensmittel einer gesunden Ernährung nicht zuträglich sind. Es ist deshalb neben dem Wissen, wie man etwas zubereitet und wie man sich ernähren sollte, 

sehr wichtig den theoretischen Hintergrund der Ernährungsempfehlung zu kennen. Nur durch dieses Wissen ist eine ständige Eigenmotivation beizubehalten.

 

Bestimmt machen Sie schon ganz viel richtig!

 

Zusammengefasst ist es wichtig, dass Sie eine gute Mischung aus Genußessen und Vernunftessen haben. 

Wir sollten eines immer bedenken, mit Hilfe der Stoffe, die wir durch unsere Ernährung zu uns nehmen, werden die Körperzellen aufgebaut und erneuert und der für alle 

Lebensvorgänge notwendige Energiebedarf gedeckt. Geraten wir mit der Ernährung aus dem Gleichgewicht, gerät auch unsere Gesundheit und somit auch unser Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht.

 

 



Gelegentliche extern organisierte Kochkurse bringen Ihnen neue Ideen, erweitern kreativ Ihre eigene Küche, die sie gleich schmecken können

 

Alles nach dem Motto„ lecker, leicht und schlank“.


 


Die Basis unserer Ernährungsberatung


Unsere Ernährungsberatung basiert auf einer Mischung von Empfehlungen der DGE und naturheilkundlichen Erkenntnissen. Wichtig ist uns, dass Sie Spaß am Essen haben, 

Ihr Gewicht auf Wunsch reduzieren oder halten - und das bei vollem Genuss. Ihre Gesundheit haben wir dabei stets im Blick.




Unsere Vorgehensweise im Detail:



Wussten Sie...

 

Viele andere wertvolle Tipps erhalten Sie in den Einzelgesprächen.


Kosten

Einzelsitzung (ca.45 Minuten)                         45,00 Euro

 

Sie bestimmen selbst, wie viele Stunden Sie begleitet werden möchten.

 Sinnvoll ist es, wöchentlich eine Einzelsitzung in Anspruch zu nehmen. So können wir Sie, bei Motivationsproblemen und stärkeren Gewichtsschwankungen, durch Ihr „Tal“ begleiten.

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